【標(biāo) 題】：微量元素鐵和維生素B12的食物
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 這是一個(gè)鮮為人知的事實(shí)，維生素B12和鐵齊頭并進(jìn)。微量元素檢測(cè)儀如果你在一個(gè)有缺陷的，通常你可以成為缺乏其他相當(dāng)容易。維生素B12缺乏可導(dǎo)致疲勞，心臟心悸，頭暈，脫發(fā)和貧血。缺鐵可引起不同類(lèi)型的貧血。重要的是要確保你吃的食物都是高維生素B12和高鐵。 內(nèi)臟 內(nèi)臟是非常高的維生素B12。器官，如肝臟和腎臟也特別高。 油性魚(yú) 維生素B12的另一個(gè)重要來(lái)源是油性魚(yú)。鮭魚(yú)，鯛魚(yú)和大比目魚(yú)，都是很好的維生素B12來(lái)源。 豆 豆類(lèi)是非常高的鐵，很容易被納入的飲食。豆類(lèi)，如蕓豆，大豆和鷹嘴豆特別是高鐵。 種子 南瓜子和芝麻含有豐富的鐵。他們做出了巨大的
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這是一個(gè)鮮為人知的事實(shí)，維生素B12和鐵齊頭并進(jìn)。微量元素檢測(cè)儀如果你在一個(gè)有缺陷的，通常你可以成為缺乏其他相當(dāng)容易。維生素B12缺乏可導(dǎo)致疲勞，心臟心悸，頭暈，脫發(fā)和貧血。缺鐵可引起不同類(lèi)型的貧血。重要的是要確保你吃的食物都是高維生素B12和高鐵。 內(nèi)臟 內(nèi)臟是非常高的維生素B12。器官，如肝臟和腎臟也特別高。 油性魚(yú) 維生素B12的另一個(gè)重要來(lái)源是油性魚(yú)。鮭魚(yú)，鯛魚(yú)和大比目魚(yú)，都是很好的維生素B12來(lái)源。 豆 豆類(lèi)是非常高的鐵，很容易被納入的飲食。豆類(lèi)，如蕓豆，大豆和鷹嘴豆特別是高鐵。 種子 南瓜子和芝麻含有豐富的鐵。他們做出了巨大的零食，可以包裝和攜帶方便的加息。 醫(yī)生批準(zhǔn) 確保吃的食物中含有豐富的維生素B12和鐵的檢查與您的醫(yī)生是否適合閣下。某些藥物發(fā)生不良反應(yīng)，這兩種維生素的補(bǔ)充。請(qǐng)與您的醫(yī)生，然后再添加任何補(bǔ)充你的飲食習(xí)慣。
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極譜儀，極譜分析儀
